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■山形県体育協会主催の『栄養セミナー』が開催されました。2010. 5.20


 山形県体育協会のスポーツ指導員である山口喜代美先生(パイオニア・レッドウイングス栄養トレーナー)による『栄養セミナー』が5月19日(水)、県スポーツ会館で開催されました。今年のテーマは「スポーツのタイミング栄養〜勝つための筋肉づくり編〜」と題して行われ、Vプレミアリーグで活躍するパイオニア・レッドウイングスの選手達への栄養指導の実戦例をあげながら行われました。
 トレーニング後の疲労回復や筋肉づくりは栄養摂取のタイミングで決まることや競技種目の特性やポジションなど目的によって食べ物(必要な栄養素)があるということをわかりやすく説明され、実際参加者の食生活をアンケート形式でチェックし、点数化することで、食生活は競技力(ベストパフォーマンス・トレーニングの効果)やメンタルまで大きく影響を与えることを学びました。
 参加者からは、怪我防止の食事は・・・、貧血対策は・・・、筋肉を落とさず減量するには・・・など多くの質問が出され、充実したセミナーとなりました。